1. Розмір бігового полотна. Важливий параметр, що залежить від фізичних даних користувача, а саме: росту, ваги, довжини кроку. Розміри дорожнього полотна варіюються в межах 35-55 см в ширину, і 110-145 см в довжину. Купувати доріжку «на виріст» не варто: нема чого платити за зайву площу і електроенергію – очевидно, що масивний тренажер споживає більше енергії. Оптимальний вибір для людини середньої комплекції – доріжка 40-45*120-130 див.
Що стосується матеріалу полотна, він однозначно повинен бути багатошаровим, що забезпечує належний амортизаційний ефект.
2. Потужність двигуна. Цей параметр багато в чому визначає відповідь на питання, яку вибрати бігову доріжку для дому. Двигун (по-перше, він є тільки у електричних моделей) відповідає за граничну швидкість руху полотна і максимально допустима вага користувача. Як правило, виробники вказують 2 потужності – пікову і постійну. Саме останній показник свідчить про швидкість розгону і забезпечує плавність ходу, на нього треба орієнтуватися. Також потужність двигуна визначає клас тренажера: економ-моделі мають потужність до 1,5 кінських сил, напівпрофесійні – до 2 л. з, Hi-End – 2-3 л. з, професійні – більше 3 л. с.
3. Функціональність і вбудовані програми. Визначаючись з тим, яку вибрати бігову доріжку, подумайте про цілі покупки, чого ви бажаєте: просто підтримувати себе в тонусі, худнути, готуватися до марафону. Стане в нагоді функція підрахунку витрачених калорій, моніторинг серцебиття і пульсу, наявність вентилятора, вбудований МР3-плеєр. Панель управління повинна бути простою і інтуїтивно зрозумілою, а наявність різних програм тренування допоможе уникнути рутини під час занять.
4. Максимальна вага користувача. Звертайте увагу на гранично допустима вага користувача, і не перевантажуйте тренажер.
5. Кут нахилу бігового полотна. Якщо ви хочете пограти з навантаженням і підключити до роботи інші групи м'язів – змініть кут нахилу доріжки. В електричних моделях значення кута нахилу полотна задається на панелі управління і регулюється за допомогою електромотора. В більш простих моделях цей параметр змінюється вручну.
6. Конфігурація тренажера. Бігова доріжка – великогабаритний снаряд, тому можливість скласти його для більш компактного зберігання вельми придасться. Деякі моделі складаються вручну, інші – автоматично, інші мають ролики для переміщення.
Так як вибрати бігову доріжку непросто, тренажери даного виду представлені на ринку у величезній різноманітності, почнемо з головного – знайомства з їх різновидами.
|
Вид тренажера |
Переваги |
Недоліки |
|
Механічний |
- невелика вартість; - компактність в силу відсутності електромотора; - легкість переміщення. |
- низька ефективність: ви самостійно розганяєте полотно до потрібної швидкості і утримуєте її; - нерівномірність ходу полотна і навантаження на суглоби; - відсутність додаткових функцій. |
|
Електричний |
- плавний хід стрічки і щадне навантаження на суглоби; - наявність різних програм тренування; - наявність панелі управління та додаткових «плюшок»: візуалізація маршруту, музичний або відео супровід. |
- висока вартість; - залежність від електромережі і додаткові витрати на електроенергію. |
|
Магнітний |
- плавність руху і гальмування за рахунок наявності переднього валу; - незалежності від електромережі; - можлива наявність додаткових функцій: - вимірювання пульсу, відстані, спалених калорій. |
- відсутність програмування. |
