Які бувають види орбітреків?

Орбітрек поєднує в собі бігову доріжку, велотренажер і степпер. А ще у нього є маловідоме назва еліпсоїд, і він оптимальний кардиотренажер з нині існуючих. Вражені і вже бачите себе «біжучим» на орбітреку? Тоді залишилося дізнатися, як вибрати еліпсоїд для дому, і як можна швидше приступити до занять!

Які бувають види орбітреків?

Орбітрек – гранично безпечний тренажер для дому. «Кроки» на ньому імітують спортивну ходьбу або ходьбу на лижах по еліптичній траєкторії (звідси і друга назва – еліпсоїд), підключаємо руки – на особа імітація греблі.

Орбітрек рівномірно розподіляє навантаження на всі групи м'язів, плавність рухів під час занять зводить на «ні» ризик травматизму, ніякої особливої техніки вправ на еліпсоїді не передбачено – на ньому можуть займатися всі вікові категорії користувачів.

Щоб зрозуміти, який еліпсоїд вибрати для дому, потрібно визначитися з бюджетом і ознайомитися з видами тренажерів.

Як правильно вибрати еліпсоїд – вивчаємо параметри

Продовжуючи розбиратися в тому, який краще вибрати орбітрек, логічно сказати про деяких ключових характеристиках цього тренажера:

1. Довжина кроку. У більшості тренажерів цей показник стандартний – 40 см. Але виробники професійних моделей пішли далі, включивши можливість зміни довжини кроку функціонал еліпсоїдів. Це зручно, коли на тренажері займаються декілька людей з різними фізичними даними: кожен може підлаштувати орбітрек «під себе».
2. Функціональність. Як показує практика, більшість користувачів стежать за дистанцією, тривалістю тренування, пульсом і витраченими калоріями. Інші показники другорядні. Занадто багато кнопок і режимів, як правило, не виправдовують себе, головне, що потрібно – можливість «грати» з рівнем навантаження.
3. Вага маховика. Маховик – «серце» орбітреки і однозначно відповісти на питання: «як вибрати орбітрек для дому» без цього пункту не можна. Чим більше вага маховика, тим більш плавно рухаються педалі. Людям середньостатистичного складання підійдуть моделі з 8-киллограммовым маховиком. Якщо ви використовуєте тренажер для схуднення і у вас є зайва вага, зверніть увагу на маховики від 15 кг. Дивитеся саме на чисту вагу, а не на еквівалент маси обертання (цей показник завжди більше). Звертайте увагу на розташування маховика: орбітреки бувають задньо - і передньоприводними. Останні трохи виграють у «опонентів»: на них вдається утримувати вертикальне положення і зручніше тренуватися високим людям, але і коштують дорожче.
4. Вага спортсмена. Еліпсоїд слід брати «на виріст», тобто з деяким запасом по масі. Наприклад, якщо ви важите 80-90 кг, оптимальний вибір для вас – тренажер, розрахований на 100-105 кг
5. Кут нахилу педалей. Корисна функція, що дозволяє задіяти різні групи м'язів зміною положення тіла.
6. Можливість складати тренажер. З одного боку корисна «фішка», але при частому і інтенсивному використанні не така вже необхідна. Важливо, щоб складна конструкція володіла стійкістю та надійністю, не розхитувалася з часом.

Крім того, орбітрек повинен бути ергономічним і зручним для вас особисто. Сподіваємося, що тепер питання, як вибрати еліпсоїд не здається вам найскладніших.